お知らせ
💜紫キャベツが丸ごと手に入ったので、マリネにしました。1/４などにカットして売られていることが多く・・・
2026年6月24日
👩🏻比較的高価な野菜ですが、昨日は手に入れやすい価格になっていたので、大きな一玉を購入しました。”紫キャベツ”は抗酸化物質の「アントシアニン」や美白効果のあるビタミンCが１・６倍、食物繊維 …
👩🏻「ママシェフクラブ」は、レッスン日に翌月のご予約をいただくことになっています。
2026年6月22日
🩷もし、お仕事などの都合でまだ決められない場合は、メールでご連絡ください。遅くともご希望日の1週間前までのご予約お願いいたします。また、日程の変更もお受けしていますが、こちらも遅くとも１週間前までのご連絡 …
やっぱりお肉🥩がすき！、でも野菜も食べたい・・・そんな人にお奨めのメニューです。
2026年6月20日
🩷牛肉は、薄切りで構いません。食べよい大きさに切った牛肉とパプリカの細切りをサラダ油で炒め、豆板醤としょうゆ、砂糖、酒で調味します。火を止め、手でちぎった”サラダ菜”を入れて大きく混ぜ合わせます。くたっと …
おいしいもの😋を自分で作りたいなら、👩🏻「ママシェフクラブ」へ。マンツーマンですから
2026年6月18日
🩷じっくり学べます。マイペースな方、人と比べたくない方、初心者の方、ほとんど料理したことのない方、毎日しているけれど基礎から学びたいという方、とりあえず、”体験レッスン”にいらしてみてください。きっとご満 …
👩🏻年間を通して流通している”セロリ”ですが、夏はセロリの美味しい時期😋です。
2026年6月16日
🩵水分が９５％と多いので、なんとなく栄養のないイメージのセロリですが、葉と茎にそれぞれ優れた栄養素があります。 💚茎には体内の余分な塩分を輩出する「カリウム」や「食物繊維」 葉には「βカロ …
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