👩🏻これ一皿で沢山の栄養が摂れます！。ウズラの卵とハムの野菜炒め🥕🫑🥬
2026年1月29日
💚「にんじん」は、ご存じのようにβカロテンが豊富な緑黄色野菜、カリウムや食物繊維も豊富です。「ピーマン、パプリカ」は、ビタミンCやビタミンP（血管を強くする）を含む免疫力アップが期待できる野菜。「キャベツ …
👩🏻食料品の値上げは収まりそうにありませんね。本音を言えば、レッスン料値上げをしたいところですが。
2026年1月27日
💛現況に逆らって「ママシェフクラブ」は、今月のご入会の方からレッスン料をお値下げ❗❗することにしました。皆さんがお料理をする楽しさから遠ざかってほしくないとの思いからです。より …
お惣菜の代表格・”肉じゃが”を作りました。😋😋沢山食べられるように少し薄めに味付け
2026年1月25日
💖じゃがいも🥔玉ねぎ🧅牛肉🥩スナップエンドウ🫛しらたき・・・じゃがいもはよーく洗って皮付きのまま使います。これから出回る”新じゃが”がお奨め …
👩🏻「ママシェフクラブ」はマンツーマンがメインの料理教室です。さぞかしレッスン料が高いのでは？と思われるかもしれませんが・・・。
2026年1月23日
💖とてもリーゾナブルなレッスン料です。しかも😍😍😍今月ご入会の方から、なんと１０００円！！もお値下げ致しました。詳しくは、『料金、時間』のところをクリックし …
👨🏻👩🏻年齢を重ねると、こんなおかずがホッとするという人も増えてきますよね😍。
2026年1月21日
❤️鶏肉、にんじん、ごぼう、れんこん、こんにゃく、干しシイタケ、スナップエンドウ・・・根菜類をメインに干しシイタケのだしで煮て薄味に仕上げました。栄養のバランスやいろどりも考えたお箸 …
☺️今月からご入会の方、朗報です。レッスン料が１０００円‼️お安くなります。
2026年1月19日
❤️”マンツーマンレッスン”👩🏻ですから、１時間半は、全て！あなたご自身のためのレッスン時間になります。料理初心者の方、自己流でやっていたので一から学びたいとい …
☺️可愛らしくてご利益がありそうな”落雁”を見つけました‼️
2026年1月17日
❤️神田明神⛩️で買い求めたもの。和三盆糖を使い、七福神を模ったカラフルな落雁です。左から・・・毘沙門天（財宝、勇気、決断）、寿老人（幸福、延命長寿）、恵比寿（商売 …
👩🏻「ママシェフクラブ」は、１月ご入会の方から、レッスン料を１０００円！！もお安く致します！。
2026年1月15日
❤️物価高騰が収まる気配も見えず、皆さん苦労なさっていると思います。本当は値上げをしたいところですが・・・少しでも皆さんに貢献したく値下げに踏み切ることといたしました。美味しいものを自分で作っ …
👩🏻「ママシェフクラブ」は、今月ご入会の方から、レッスン料を値下げ！！致します。
2026年1月13日
💛１０００円の大幅値下げ‼️です。色々なものが値上げの現況、特に食品の値上げが生活に大きく影響を及ぼしています。料理教室としては、値上げしたいのが本音ですが、皆さんにお料理から …
🍃風が強い朝です。空気が乾燥しています。お肌や喉のケア、そして火の取り扱いにはご注意を！
2026年1月11日
❤️このお料理は、火を使わなくても大丈夫、簡単なのにチャチャっと美味しい前菜の出来上がりです。大根とにんじんの甘酢漬け（お正月のなますと同じと思ってください☺️）を …
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