💚野菜色々・・・・オクラはさっとゆでて縦半分に。赤パプリカ、黄パプリカは細切りに。レタスはせん切りにして水に放ちます。

🥩しゃぶしゃぶ用豚肉は、さっとゆでて水気を切ります。🥚卵は、好みの固さにゆでます。

💜ガラスの器に水気を切ったレタス、オクラ、パプリカを敷き、豚肉を載せ、ゆで卵の薄切りを散らします。

🍾ドレッシングはお好みの物でよいですが、マヨネーズとトマトケチャップ、ヨーグルトを混ぜたものがお奨め！。辛いのが好きな方は、七味唐辛子を混ぜてみて😄。グッと大人味に。暑いときにぴったりです。

👩‍🍳　タンパク質にビタミン、ミネラル満載のサラダです。暑くて食欲のわかない日はこんなサラダで乗り切りましょう。

美味しくて元気が出るご飯食べに来てください。入会お待ちしています。体験レッスン当日のご入会なら入会金はいただきません🤩。