💛左下から時計回りに⇒①にんじんのマリネ（パプリカ、きゅうり入り）②甘い卵焼き　③海老入りコロッケ　④ミニトマト　⑤黒豆ご飯・アマランサス入り

🧡☆”アマランサス”とは、ヒユ科の穀類でキヌアと同じ様に扱います。粒が小さく、ほとんど味はありません。プチプチした食感が楽しめます。食物繊維が多いだけでなく、カルシウム、リン、マグネシウム、ビタミンKなどが豊富に含まれているスーパーフードです。

👨‍🍳　明日からゴールデンウイーク！。今日は全国的に晴れる🌞予報。近場でも楽しいところたくさんあります。小さな幸せ見つけに😍。お弁当持って出かけましょう🚶‍♀️🚶‍♂️。

新生活にも少し慣れたところで、お料理本格的に始めませんか？。体験レッスンやってます。お気軽にどうぞ。