💛中身をご紹介・・・①白いご飯に昆布の佃煮、焼きタラコ、ダイコンのぬか漬け（白くて分かりにくいかもしれませんが、ご飯の右手前に）　紅ショウガ　②ブロッコリー🥦のソテー　③鶏ひき肉団子（軟骨入り）③栗🌰の甘煮　④卵焼き　④パプリカのマリネ　⑤卵🥚焼き

💚お弁当箱の横には、柿とゆで栗を置きました💕😉。

🤎栄養のことを考える場合、６つの基礎食品を目安に・・・。◎タンパク質（肉、魚卵、大豆など）、◎炭水化物（ご飯、パン、いも、麺類など）◎脂質（バターサラダ油など）、◎ミネラル（カルシウム、鉄分など）、◎ビタミン（野菜、果物など）、◎カロチン（トマト、カボチャなどの緑黄色野菜）

👩‍🍳　今日は栗🌰を入れましたが、季節の食材が入っているとほっとします！。意識して入れるようにしましょう。お弁当箱もいくつか用意して、そのときの気分で選ぶのも楽しいですね。