中身をご紹介・・・💖

①ご飯には⇒タラコそぼろにキュウリ🥒のぬか漬け（ぬか漬けはもちろん自家製、キュウリの他、カブ、ダイコン、ニンジン🥕、セロリなど、毎日野菜を換えながら漬けています。アボカド🥑やミョウガもお奨めデス❗）②おかずは⇒・卵焼き🥚・ブロッコリー🥦のソテー・鱈の煮付け・ニンジン🥕とゴボウと鶏肉のうま煮

お弁当は、栄養バランスが一目瞭然、タンパク質が足りないなとか、野菜が足りないなとか・・・。色合いの豊かさも重要なポイントです。見た目も大事、食欲に直結しますから。毎日お弁当を詰める人は、日頃から色のはっきりした野菜や食材を用意しておくと良いですよ。黄色い卵はもちろんのこと、赤や黄色のパプリカや緑のブロッコリー、スナップエンドウ、赤い明太子などなど。

👩‍🍳　経木におにぎり🍙と梅干しとたくあん、これだけでも充分幸せな💕お弁当です。理由は分かりませんが、そこに小さな世界が詰め込まれているからでしょうか。駅弁しかり、日本のお弁当も世界に誇れる食文化です💖。