💛中身をご紹介＝カリカリベーコン🥓・茹でトウモロコシ🌽・イカ🦑とオクラのソテー・卵焼き🥚・豚天ぷら・ミニトマト🍅・紅ショウガおにぎり🍙・レタス

💚野菜はオクラにトマト、トウモロコシ、レタス・・・ビタミンいっぱいです。タンパク質は、卵に豚肉（ベーコン・天ぷら）豚肉は特にビタミンＢ１が多く、夏バテ防止に役立ちます❗。

👩‍🍳　マンツーマンレッスンですので、私とは横並び、不織布マスクをご着用の上、安心して受けていただけます。フルコース作って全てご試食いただけます。普通のランチと全く同じ状態で⭕。お持ち帰りも可能ですので、容器をお持ちいただいています。つねに消毒、換気をし、感染予防対策万全💕にしております。

料理が全くできなくても大丈夫🙆‍♀️。包丁の使い方から、火の扱い方、レシピの読み方まで詳しくレッスンします。