毎日２０分程の散歩で軽い汗をかくこと。また日々の食事に、抗酸化効果のある海草や梅干、イソフラボンの多い味噌汁を取り入れると良いですよ。辛いものや刺激物は臭いの元になりますから、いざ？？という時は避けたほうが無難かも(笑い）。