おそらく一家庭一人までということになると思いますが、たまには休校中のお子さんにお買い物を頼んでは如何でしょう。自分で献立をたてメモをし、それを持ってマスクをして食材の買いだしに出かけます。家族と一緒に行ったことのある慣れたスーパーがいいですね。帰ったらしっかり手洗いをし、買ってきたものを所定の位置にしまいます。もう一度手洗いをし、いよいよ調理に取りかかります。包丁やガスコンロなど台所には危険がいっぱいですが、注意しながら緊張感を持ってやるのも大切。電子レンジやオーブントースターなどの機材を使いこなせるようになるのも大事です。親御さんは逆に大変になるかもしれませんが、そこは少し我慢、時間のある今がチャンスです。大きな目で見守ってあげてください。日頃のお母さんの大変さがよく分かると思います。お手伝いではなく、最初から自分で取り組むことが、出来る!につながります。