💛便通を促進！、コレステロールの吸収を抑えてくれるといわれています。むくみ改善に効果のあるカリウムや疲労回復効果のあるビタミンB1も含まれています。また、じゃがいもやさつまいもに比べてカロリーが低く、ダイエット中の方にもおすすめです。

💚写真は、鶏団子を作り、にんじん、いんげんと合わせて、白だしであっさり仕上げました。栄養バランスの良い一品👌🏻です。

👩🏻‍🍳　明日からいよいよスタートのゴールデンウイーク✨、どんな風に過ごされますか？。せっかくのお休みです、体調を崩さないように、バランスの良い美味しいお食事を摂って楽しくお過ごしくださいね。

💁🏻‍♀️「ママシェフクラブ」は、土日祝日、平日という枠を外してレッスンを行っています。”予約カレンダー”をご覧になって、お休み、ご予約済みと書かれているところ以外をご指定ください。