🟢アスパラココット＝①🥚卵１個を溶きほぐし、塩コショウします。アスパラガス１本はアルミホイルに入るくらいの大きさに切ります。②アルミカップにバターを塗り、溶き卵とアスパラを入れます。トースターで５分ほど焼いて出来上がり！。🟠えのきのベーコン巻き＝①えのき茸１/４袋は根を取り、軽く塩コショウします。ベーコン２枚は長ければ半分に。②えのき茸を２つに分け、ベーコンで巻いて楊子でとめます。トースターの天板にアルミホイルを敷き、ベーコン巻きをのせて、３分ほど焼きます。🔴ツナの🍅トマトカップ＝①トマト中１個は上の部分を取り、中身を取り出し細かく切ります。ピクルス１本は薄切り、ツナ小１/2缶は汁気を切ります。②トマトの中身とピクルス、ツナ、マヨネーズ大さじ１/２，🍋レモン汁少々、塩コショウ少々と混ぜ合わせ、くりぬいたトマトに詰めれば出来上がり❗。

👨‍🍳　お弁当は小さな宇宙です。思いをしっかり込めて作ると食べる人に💖”愛”💖が伝わります。勿論自分のためのお弁当でも、😄元気を授けてくれます。一人で食べてもその思いはちゃんと届くはず・・・。