❤️「お休み」「ご予約済み」と書かれていないところをご予約ください💁🏻‍♀️。毎日、10時と１２時からの２回、お教室は開いています。１０時ご予約済みのみ！の場合は、１２時からは空いています。（逆の場合もあります）どちらもいっぱいの場合もありますのでご注意ください💁🏻‍♀️。

💚写真は、”菜の花とソーセージのパスタ”、菜の花が出回ってきましたね。菜の花は、春のほろ苦さがたっぷり味わえる野菜です。ビタミンC、βカロテン、葉酸、鉄分、カルシウムが豊富な栄養価の非常に高く、抗酸化作用による免疫力の向上や疲労回復、デトックス効果が期待できます。油と炒めるとβカロテンの吸収がよくなりますので、このパスタはとてもお奨めです。

👩🏻‍🍳　旬の今、大いにいただきましょう！！。ソーセージの代わりにベーコンやハムでもオッケーです。ツナに替えれば、カロリーもダウン、唐辛子やニンニクを効かせたパンチのある味にするのもいいですよ。是非お試しください😍。