🥩『酢豚』です。野菜は、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、黄色パプリカ、赤パプリカ・・・🤍🧡💚💛❤️色とりどり。

🧅🥕🫑それぞれ栄養がとても豊富。玉ねぎは、抗酸化作用を持つケルセチン、血液サラサラ効果や疲労回復を助けるアリシンなどが豊富。にんじんは、βカロテンを豊富に含み、免疫力向上、視力維持や美肌効果に役立ちます。ピーマンは、ビタミンCやカリウム、食物繊維も豊富、パプリカは、ビタミンC,E,Aを多く含んでいますので、強力な抗酸化作用で老化防止、美肌効果などが期待できます。

☺️どうですか？。食べたくなったでしょう。ぜひ作ってください。更に・・・豚肉🐷は、もちろんたんぱく質が豊富！！、その上、、疲労回復効果のあるビタミンB１のほか、ナイアシンや鉄分なども豊富です。

🧑🏻‍🍳　「ママシェフクラブ」は体験レッスンを随時受付けています。レッスン料は通常の半額❗❗。通常レッスンの料金も”マンツーマン”のにとってもリーゾナブル💞。他と比べてみてください。内容も大満足していただけると自負しています。どうぞお越しください。