💛中身をご紹介　　　　①ピーマンとパプリカのシンプル炒め物　②十六穀ご飯　🍚③ミニトマト　🍅③肉団子のから揚げ　④しいたけの素揚げ・粗塩風味　④イカとエビの塩麹炒め　🦐🦑⑤豚肉の甘辛炒め・しょうが入り

🧡ビタミン、ミネラル、タンパク質いっぱい😋のお弁当です。。甘辛味のもの、塩味のもの、プリプリしたえびの食感とイカの歯ごたえ、肉団子の香ばしさ、プチプチした雑穀ご飯・・・。味も歯触りもバリエー豊富に詰め込みました。

💚暑い時期ですからくれぐれも傷むことのないように。しっかり火を通す、水気をよく切る、冷ましてから入れる。を守ってくださいね👩‍🦱。もちろん手✋はよく洗って・・・。

👨‍🍳　食欲のわかない暑い時期は、こんな風に目先を変えて”お弁当”を作ってみるのも良いですよ。お弁当って何か楽しいでしょ。

お弁当はお教えしていませんが、レッスン中に「このお料理はお弁当にも良いですよ！！」・・・というお話はよくします。参考にしてくださいね。　　　🧡体験レッスンやってまーす🧡