『キャベツと豚のソースご飯』＝サラダ油を熱し、にんにくの薄切りと豚こまを炒めて、キャベツのざく切りと冷凍コーンを入れます。温かいご飯を入れパラパラになるまで炒めたら、ウスターソースと塩、こしょうで調味。皿に盛り、あれば紅生姜や青のりをのせます。『ツナ缶茶漬け』＝だし汁と味噌、すりごまを混ぜておきます。きゅうりは２ｍｍの厚さに切り､生姜は千切りにして塩もみします。みょうがは２ｍｍの厚さの輪切りにします。ご飯を盛り缶汁を切ったツナを盛り、野菜をのせ、梅干しをトッピング、上記の味噌だしをかけます。暑い日は冷やしてどうぞ。『えびチリご飯』＝背わたをとったむきえび、長ネギのみじん切りを用意。洗ってざるにあげておいた米を炊飯器に入れ、市販のえびチリソースと塩こしょうを加え、目盛りまで水を注いで混ぜます。ねぎとえびを入れてさっと混ぜ、30分以上おいたらスイッチオン！。蒸らしてさっくりと混ぜて器へ。