非常時は、お湯さえ沸かせないときもあります。🔶冷静カップラーメン＝お湯で作るときと同じ分量の水を容器に注ぎ、１５分❗ほどじっくり待てば出来上がりです。🔷野菜ジュースリゾット＝炊いた米を乾燥させた保存食「アルファ化米」にトマトジュースを分量の水と同量注ぐだけ。野菜ジュースでもいいですが、甘みの強いものは味の点でちょっと😆避けた方が・・・。もし火が使えるなら🔶乾パンお汁粉＝アズキ缶２００ｇに対して同量の水を加えて混ぜ、乾パン１０個ほどを入れて火にかけます。混ぜながら１５分。乾パンが軟らかくなって食べやすくなります。

👨‍🍳　🍪ビスケットなども保存がきく食品ですが、タンパク質やビタミンが不足します。魚や肉の缶詰や🥫フルーツ缶、🧃野菜ジュースやコーンやマッシュルームなどの缶詰もストックしておくといいですね。その他、魚肉ソーセージやチーズかまぼこなども食べやすい上、賞味期限が長いので、備蓄にむいています。