💚何も入っていないシンプルな”豆腐バー”もありますが、左は、🔸豆腐にヒジキや枝豆を加えて和風味をつけたもの。右は、🔸がんもどきのように、細かく刻んだニンジン、ゴボウ、タマネギ、シイタケなどが混ぜられています。

🧡カロリーは、左は１５６ｋｃａｌ、右は１２５ｋｃａｌと多少の差はありますが、どちらも低カロリー、その上タンパク質が、１本で１０ｇ！摂れます。小腹が空いたときやダイエット中の方にも良さそうですね。

💛豆腐といっても絹ごし豆腐のような柔らかさではなく、しっかりした、だしの浸みた木綿豆腐の食感です。どちらも具材が入っているので飽きずに食べられます。薄く切ってサラダに加えたり、型崩れしないので、炒め物や煮物、おでんの具材にしても良いかもしれません😊。

👩‍🍳　比較的日持ちがしますので、冷蔵庫に入れておき「物足りないな」というときや「時間がなーい」というときに利用しては如何？。