年別アーカイブ: 2019年
スポーツとたんぱく質の関係ー効率よく摂取するなら、運動後がお奨めです。
2019年1月3日
理由は、運動後は代謝が活発になっているため、『筋肉』が効率よく作られるからです。また、運動で筋肉を使うと筋肉が傷つきます。それを修復するためにも運動後はしっかりたんぱく質を摂ることを心がけてください。
子孫繁栄の数の子、まめに暮らす黒豆、よろこぶの昆布・・おせち料理食べましたか？。
2019年1月1日
日持ちのする同じような味のものばかりであんまり好きじゃない！という若い方も多いようですが、年神様をお迎えするとき、煮炊きなどを慎むとともに、人が骨休めをするようにという意味がこめられています。縁起物ですから、ちょっとだけ …
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