カップ麺やインスタントラーメンの塩分は１食だけで、５・５ｇ。目標量の７割に達します。食べるなら、◎スープを半分にする。また、しょうゆを使う時は、◎半量をレモンや酢に置き換えるなど、工夫することを忘れずに。