梅酒を漬けましたか？。今が真っ盛り！。
2018年6月5日
今年は、４瓶梅酒を漬けました。昨年漬けたものは、琥珀色に！。こくのある芳醇なお味になっています。暑い日に、冷たい水で薄めて氷を浮かべていただくと、疲れも吹き飛びます。でも、美味しいからって飲みすぎは禁物ですよ。
夏の野菜ズッキーニを食べましょう。
2018年5月31日
ズッキーニは、きゅうりに似ていますが、かぼちゃの仲間。生食にはむきませんので、茹でたり、炒めたりして召し上がれ！。南フランスのラタトゥユが有名ですが、肉詰めやフライも美味しいですよ。βーカロテンも含まれ、ビタミンＫやＣも …
カレー風味を色々なところに活用しましょう。
2018年5月27日
カレー粉は、香辛料としても抜群の威力を発揮します。例えば野菜炒めやチャーハンに。スープに入れたり、マリネ液に入れると風味が増します。蒸し暑くて食欲のなくなるこの時期、パンチの利いた味で元気な毎日を！！。
今が旬！、栄養豊富なそらまめを食べましょう。
2018年5月24日
疲労回復効果のあるビタミンＢ１、妊娠中の女性に不可欠な葉酸、ナトリウムを排出するカリウム、それに鉄分も豊富です。においが気になる人は、揚げてみては如何？。海老と炒めるのも美味しいですよ。
食べ物の痛みやすいシーズンが近づいてきました。
2018年5月18日
５月とは思えない蒸し暑い日が続いています。食中毒予防の３原則ご存知ですか？。１・細菌をつけない ２・細菌を増やさない ３・細菌を殺す・・・食中毒が多発するのは、来月６月から１０月です。今から心がけておきましょう！！。
暑い日には、冷凍サンドイッチは如何？！。
2018年5月14日
急に気温が上がって、お弁当の傷みが気になりますね。サンドイッチ用のパンにツナマヨを塗りラップを使ってクルクル巻き、両端をねじってなじませたら冷凍庫へ。前日に作れば、朝がグーンと楽になります。アボカドやジャムもお奨めです。
寒くて風邪をひいていませんか？。ねぎを食べましょう！。
2018年5月10日
ねぎに含まれる硫化アリル(辛味と刺激臭）には、殺菌作用と鎮静効果があります。刻むことによって沢山出てきますが、早く消えてしまうのが難点。薬味ばかりでなく、温かい汁物やスープに散らして戴くのもお奨めです。
体験レッスンにいらしゃいませんか？。
2018年5月5日
今なら、ママシェフクラブオリジナルの、お弁当用トートバッグをプレゼントします。なくなり次第終了ですのでお早めに。体験レッスンは、全品を半額で受けられるコースと、一品だけ体験のライトコースがあります。
電子レンジでドライカレーを作りましょう。
2018年4月28日
暑くなるとスパイシーなカレーが食べたくなりますね。刻んだ野菜をレンジにかけ、ひき肉を入れて更にレンジに。クミンやコリアンダー、チリパウダーなどを入れて（勿論カレー粉も）混ぜます。隠し味は・・・？。レッスンでお教えします。
甘くて柔らかなしかも安い！春キャベツを沢山食べましょう。
2018年4月24日
家の近くのスーパーでは、丸ごと１個が今日は９８円！でした。３～４枚を良く洗ってラップをし、レンジで２～３分、粗熱が取れたらザク切りに。梅肉とおかかとしょうゆを混ぜた衣で和えると、後を引く美味しさです。
公式インスタグラム