2026年3月

3月のメニュー

毎日の食卓を彩るとっておきのメニューを考えていきます。ぜひ、レッスンにお越しください！

マンツーマンレッスン（プライベート）Ａ

1. 白身魚🐟の粒マスタードソース
   くせのない白身魚に個性的なソースを合わせていつもと違った味わいに・・・。
2. 青梗菜のポタージュ
   おなじみの青梗菜をポタージュ🥄にしました。野菜が苦手な人にもお奨めです。
3. 春キャベツのラーパーツァイ
   柔らかい春野菜を中華風🌶にアレンジ、サラダ代わりにどうぞ。
4. 万能・ミルキーなソースとコーンフレーク

   コーンフレークのこんな食べ方はいかが？、このソース万能👌🏻です。

マンツーマンレッスン（プライベート）B ／ グループレッスン

1. ししゃものからし揚げ
   優しい辛みがあと引く美味しさです、カルシウムもいっぱい❗❗。
2. 菜の花と卵🥚の椀
   春の息吹きを召し上がれ！、彩も美しい椀物です。
3. サラダ菜🥬のおひたし
   生で食べるのが定番の野菜ですが、火を通して沢山いただきましょう。
4. キャラメル🍬入りのチャイ
   ホッとする味、スイーツのようなドリンクです。

☆月１回の方はメニューAを。月２回の方はメニューＡ⇒Bの順でレッスンします。

※尚、写真はマンツーマンレッスンAの『白身魚の粒マスタードソース』です