2026年5月

5月のメニュー

毎日の食卓を彩るとっておきのメニューを考えていきます。ぜひ、レッスンにお越しください！

マンツーマンレッスン（プライベート）Ａ

1. はんぺんのツナサンド
   材料費はお手頃、フライなのに低カロリー、しかも作りやすい。三拍子そろった優れもの💛⭕。
2. トマト🍅と豆腐のスープ
   栄養たっぷり、旨味たっぷりのスープです。トマト缶を常備しておくと便利ですよ。
3. じゃがいも🥔のきんぴら
   炒めたじゃがいものシャキシャキ感を楽しんで。日持ちもします！。
4. バナナチーズケーキ

   クリームチーズとバナナ🍌の相性は抜群。冷凍保存可です👌🏻。

マンツーマンレッスン（プライベート）B ／ グループレッスン

1. かつおの竜田揚げ・にんにく風味
   旬のかつおに下味をつけ、片栗粉をたっぷりまぶして揚げます。お弁当🍱にも。
2. スイートコーンスープ
   牛乳とスイートコーン🌽缶でほんのり甘いスープに。カッテージチーズをトッピング。
3. きくらげのピリ辛炒め
   ご飯のお供、酒の肴、冷蔵庫に入れておくととても便利、沢山作っておきましょう💁🏻‍♀️。
4. キウイのソルベ
   さっぱり味のシャーベット🥝。キウイ丸ごといただきます。

☆月１回の方はメニューAを。月２回の方はメニューＡ⇒Bの順でレッスンします。
※尚、写真はマンツーマンレッスンAの『はんぺんのツナサンド』です。