2024年10月

10月のメニュー

毎日の食卓を彩るとっておきのメニューを考えていきます。ぜひ、レッスンにお越しください！

マンツーマンレッスン（プライベート）Ａ

1. 里芋と牛肉の味噌煮
   ほっこりねっとりの里芋を牛肉と合わせ、コクのある味噌煮にしました😋。
2. ちくわとえのきだけの味噌汁
   便利食材の“ちくわ”、汁物の具材としても力💪を発揮します。
3. にんにくチップサラダ
   作っておくと重宝しますよ、にんにく🧄チップ。ステーキに載せても◎。
4. レーズンとヨーグルトのサンドロール
   サンドイッチ用の食パン🍞に美味しいものはさんで冷凍、デザートに大変身！！。

マンツーマンレッスン（プライベート）B ／ グループレッスン

1. かじきのソテー・中華風
   オイスターソースを使った“たれ”でいつもと違った味わいに🙆 。
2. マッシュルームとビーンズの味噌汁
   栄養たっぷり豆🫘の味噌汁を考案しました。きのことの相性抜群です。
3. セロリの即席漬け
   さっと作ってさっくり食べる！。サラダ代わりの箸休め🥢です。
4. 甘酒ココアアイス
   チョコレート風味🍫の甘酒アイス、不思議な感じがするかもしれませんが、これが美味❗。

☆月１回の方はメニューAを。月２回の方はメニューＡ⇒Bの順でレッスンします。

※尚、写真はマンツーマンAの『里芋と牛肉の味噌煮』です。