2026年9月

8月のメニュー

毎日の食卓を彩るとっておきのメニューを考えていきます。ぜひ、レッスンにお越しください！

マンツーマンレッスン（プライベート）Ａ

1. 特製ソース炒めの牛肉・サラダ菜🥬和え
   とても深い味わいのソースです。サラダ菜のこんな食べ方も👌🏻。
2. しいたけ入り納豆汁🥢
   ひきわり納豆と旬のしいたけ、栄養たっぷり味噌汁です。
3. カレー風味のピクルス
   保存も効く箸休め、野菜🥕🥒はお好みのものをどうぞ。
4. ヨーグルトと黄な粉のアイス🍨

   身体が得する、高たんぱく低カロリーのアイスです。

マンツーマンレッスン（プライベート）B ／ グループレッスン

1. 牛肉とエリンギの甘辛煮
   きのこのと牛肉の旨味が相まって、ご飯🍚が進むすすむ一品です。
2. じゃがいも🥔の味噌汁
   少し煮崩れたじゃがいもが美味しい・・・お腹も満たしてくれます。
3. 野菜の味噌ヨーグルト漬け
   ダブルの発酵食品効果！！、体が悦ぶ🥰お漬物です。
4. 白桃🍑のバルサミコ酢アイス
   ちょっとしたアイデアで、いつものバニラアイスがおしゃれなデザートに。

☆月１回の方はメニューAを。月２回の方はメニューＡ⇒Bの順でレッスンします。
※尚、写真はマンツーマンレッスンAの『特製ソース炒めの牛肉・サラダ菜和え』です。