2026年11月

11月のメニュー

毎日の食卓を彩るとっておきのメニューを考えていきます。ぜひ、レッスンにお越しください！

マンツーマンレッスン（プライベート）Ａ

1. 鶏肉のマヨだれ焼き
   ソテーした鶏肉に、マヨネーズとしょうゆ、みりんなどを合わせたたれをからめます。ご飯🍚にもパンにも。
2. 青梗菜と魚肉ソーセージのにんにくスープ
   魚肉ソーセージをスープ🥣に入れちゃいました。低カロリーなのに栄養たっぷりです。
3. 大根の皮のしょうゆ漬け
   捨ててしまってはもったいない、ひと手間加えて見事に変身させました👏🏻👏🏻。
4. キャラメルバナナ🍌

   フライパンで作ったキャラメル、熱々をバナナに纏わせて・・とろける味わい！！。

マンツーマンレッスン（プライベート）B ／ グループレッスン

1. さつまいも🍠と鶏もも肉のにんにく煮
   鶏肉と一緒に煮たさつまいもが抜群に美味しくなります。にんにくを入れて中華風に。
2. 車麩と小松菜の味噌汁
   柔らかな麩と青菜🥬、絶妙な組み合わせの汁物です。
3. 長いものすりおろし
   すりおろした長いもをさっぱりとポン酢でいただきます😋。わさびを添えて・・・。
4. アップルパイ味のアイス
   りんご🍎ジャムをバニラアイスに混ぜクラッカーを加えれば、まるでアップルパイ？？。

☆月１回の方はメニューAを。月２回の方はメニューＡ⇒Bの順でレッスンします。
※尚、写真はマンツーマンレッスンAの『鶏肉のマヨだれ焼き』です。