2022年9月

9月のメニュー

毎日の食卓を彩るとっておきのメニューを考えていきます。ぜひ、レッスンにお越しください！

マンツーマンレッスン（プライベート）Ａ

1. 鮭のらくらくクリームシチュー
   たまねぎ、じゃがいも、ブロッコリーと野菜たっぷり、米粉でとろみをつける低カロリーシチューです。
2. みょうがの甘酢漬け
   箸休めにお酒のお供に、ほっとするひと品です。冷蔵庫で保存しておくととても重宝しますよ。
3. とろろ昆布の味噌汁
   味噌に削り節を混ぜて香ばしく焼きます。だしいらずの即席味噌汁の出来上がりです。
4. ホワイトチョコと抹茶のヨーグルトアイス
   意外な組み合わせでさっぱりしたデザートに。ホワイトチョコでコクをプラスします。

マンツーマンレッスン（プライベート）B ／ グループレッスン

1. 豆腐ステーキ・そぼろツナのせ
   ツナ缶にきゅうりと香味野菜を混ぜ、焼いた豆腐にのせていただきます。みんな大好きな味です。
2. 小松菜のすりごま和え
   シャキッとゆでた青菜とすりごま、昔ながらのお惣菜です。
3. ソーセージのパスタスープ
   たまねぎとソーセージのシンプルなスープ、最後にパスタを加えてボリュームアップ。
4. スモア
   キャンプファイヤーなどで伝統的に作られてきたデザートです、簡単ですから是非覚えてね。

※尚、写真はマンツーマンＡの『鮭のらくらくクリームシチュー』です。